fit en in balans

Mannen hebben er soms moeite mee om te balans te vinden tussen lekker en gezond eten. Hoe doe je dat nou? Vooral als je een gehaast leven hebt, soms buiten de deur moet eten en toch voor gezond wilt gaan? Waar moet je op letten? Tijdens de maaltijd maar ook bij tussendoortjes? Ik kijk samen met je naar je voorkeuren en hoe we daar de best mogelijke voedingsadviezen uit kunnen halen. Zodat je je vooral lekkerder in je vel voelt zitten!

Je haalt meer uit het leven met een gezond en fit lichaam. Als Fittergy-coach help ik jou daar graag bij! Word snel fitter, slanker en energieker, met een lichaam dat beter in vorm en balans is. Fittergy ontwikkelt verantwoorde producten en methodes op wetenschappelijke basis. Zoals The Vegan Switch en Sportvasten.

Mannen krijgen te kampen met diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte of darmklachten. Vaak worden er medicijnen voorgeschreven die allerlei bijwerkingen hebben. Niet iedereen is daar gelukkig mee en zoekt een manier om gezonder te leven zónder of met minder medicijnen. Dat kan met voeding en sportvasten.
Vanwege mijn opleiding tot verpleegkundige, orthomoleculaire therapeut en sportvasten therapeut weet ik wat verantwoorde adviezen zijn. Samen nemen we beslissingen!

Beweging is de basis van je goed voelen. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Wie dagelijks voldoende beweegt, zal zich goed voelen, ook 'bij de tijd' blijven en minder klachten ontwikkelen. Wil je verder en optimale resultaten behalen uit de sport die je beoefent, dan gaat dit altijd samen met afgewogen voeding. Dat kan sportvasten zijn, maar ook met andere methodes worden bereikt. Alles gericht op het optimaliseren van sportprestaties.